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紫薯山药粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 18:41:18  阅读:2068 来源:本站原创 作者:汤芳

健康功效

小米:安神、和胃、补虚

食材用料

小米半碗相克食物 山药,紫薯三根山药,一个大紫薯

紫薯山药粥的做法

  • 1.小米淘洗干净

  • 2.山药,紫薯切好。

  • 3.水开放小米,熬制10分钟。

  • 4.放山药

  • 5.放山药后,熬制10分钟放紫薯。

  • 6.关火加枸杞,盛碗里即可!

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