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自制豆沙馅儿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 05:31:34  阅读:10817 来源:本站原创 作者:狄龙

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红豆1斤相克食物 清水适量
适量白糖适量相克食物

自制豆沙馅儿的做法

  • 1.将红豆提前泡一晚上,用电饭锅煮烂(我的红豆没提前泡,直接煮的)

  • 2.大概一个小时,红豆就煮烂了

  • 3.将煮好的红豆过滤掉多的水分,放料理机打成泥

  • 4.不粘锅放适量油,倒入豆沙泥,加适量白糖,小火慢熬

  • 5.大概四十分钟,水分差不多烧干,用铲子铲起来,豆沙不容易掉落了,这就可以了

  • 6.装碗里,也可以放冰箱冷藏,下次要用直接拿出来

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