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胡萝卜青笋木耳炒肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 12:10:14  阅读:4355 来源:本站原创 作者:范伟琪

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳:润肺止咳、补气、止血
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

青笋1根相克食物胡萝卜半根相克食物
木耳适量相克食物猪肉1块相克食物
半根相克食物小块相克食物
食用油适量料酒适量
生抽适量淀粉适量
蚝油适量适量

胡萝卜青笋木耳炒肉片的做法

  • 1.肉切薄片倒料酒,生抽、淀粉搅匀腌一会

  • 2.木耳泡发,青笋去皮洗净,胡萝卜洗净

  • 3.青笋、胡萝卜切棱行片

  • 4.锅里倒油烧六成热

  • 5.放肉片划散炒至完全.变色盛出来

  • 6.留少许油爆香葱姜

  • 7.先放胡萝卜炒一分钟在放笋片翻炒

  • 8.放木耳,肉片炒匀加蚝油、盐调味

  • 9.盛盘

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