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五谷豆浆的功效和作用及营养价值

www.cn08.cn时间:2017-01-04 16:17来源:原创整理
五谷豆浆

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
红豆:理气、清热解毒、活血
薏米:健脾、利湿、除痹

食材用料

黄豆10g相克食物红豆10g相克食物
薏米10g相克食物枸杞5g相克食物
芝麻5g相克食物薄荷几片相克食物

五谷豆浆的做法

  • 1.黄豆准备好。

  • 2.红豆准备好。

  • 3.芝麻准备好。

  • 4.薏米准备好。

  • 5.枸杞准备好。

  • 6.原料装一起,淘洗干净。

  • 7.洗干净后,装进豆浆机里,加水至下限。

  • 8.我选择的是五谷粥,其实选择豆浆也可以。

  • 9.在粥上面放了几片薄荷。O(∩_∩)O~

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