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土豆豆角炖排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:13:47  阅读:8774 来源:本站原创 作者:王绍伟

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

土豆半斤相克食物豆角一斤相克食物
排骨一斤相克食物

土豆豆角炖排骨的做法

  • 1.土豆去皮,豆角摘筋,排骨剁成适合大小。大蒜一粒姜片两片。备用

  • 2.锅里放入适量油,下蒜瓣姜片爆香,以前还会放点大料,现在有宝宝了,这种香料就尽量不吃。把排骨放油锅炒半熟,放黄酒,生抽,冰糖调味,老抽调色,加入豆角土豆翻炒均匀。加水接近菜面,闷煮40分钟,加盐调味出锅。因为我不吃味精所以就没有放。

  • 3.这道菜是正宗的北方炖菜,以前在家夏天奶奶经常煮,因为土豆豆角夏天自家园子里都有,不花钱嘛,即使不放荤的也一样好吃。以前土豆炖芸豆还经常会沾点蒜泥,搬出桌子在院子里吃,就馒头就米饭都超级下饭,那味道,绝了!!!

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