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凉拌卤豆腐皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 17:42:05  阅读:6014 来源:本站原创 作者:刘羽琦

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

豆腐皮370克相克食物 黄瓜(擦好的丝)100克
香菜8克相克食物8克相克食物
自制辣椒油3大勺 卤料1包
香油适量 陈醋适量
适量 生抽适量

凉拌卤豆腐皮的做法

  • 1.豆腐皮用清水洗净。

  • 2.将豆腐皮和卤料包一起放入沸水锅中,小火熬煮十分钟后关火。让豆腐皮浸泡在卤水中2-3个小时。

  • 3.黄瓜擦细丝,葱切末,香菜切碎。

  • 4.将豆腐皮从卤水中捞出,沥水后放进一个大碗中,加入黄瓜丝,香菜碎和葱末。

  • 5.加入自制辣椒油3大勺,香油适量,陈醋适量,生抽适量,盐适量,翻拌均匀。

  • 6.装盘开吃。

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